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眼袋的形成可能與遺傳、年齡、睡眠不足、不良生活習(xí)慣和皮膚松弛等因素有關(guān)。以下介紹一些非藥物的淡化方法。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.保持充足睡眠：每晚保證7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于身體代謝和眼部恢復(fù)。
2.眼部按摩：輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。
3.注意飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等。
4.做好眼部防曬：減少紫外線對眼部皮膚的傷害。
5.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，減輕眼部浮腫。
6.調(diào)整生活習(xí)慣：避免長時(shí)間用眼，戒煙限酒。
堅(jiān)持上述方法，對于淡化眼袋會有一定幫助，但需要長期堅(jiān)持。

敷眼很有效,但熱敷和冷敷的時(shí)間很有講究.熱敷最好在睡前進(jìn)行,可以讓眼周血液循環(huán)順暢,從源頭便消滅眼袋生成的條件;而冷敷的最佳時(shí)機(jī)則是在早上剛睡醒時(shí),可以快速地殲滅眼袋.