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打算回奶時，麥芽的食用方法、用量，以及漲奶硬塊的處理方法備受關(guān)注。包括麥芽的食用方式、每次用量、硬塊處理、發(fā)炎風險、吸奶器使用時機和完全回奶時間等。 1.麥芽食用方式：麥芽回奶建議煎湯服用，不建議干嚼。將適量炒麥芽加水煎湯，分多次飲用。 2.麥芽用量：一般每次用 60 克左右，可根據(jù)個人情況適當調(diào)整。 3.漲奶硬塊處理：如果出現(xiàn)硬塊，可先嘗試熱敷，然后輕輕按摩，從乳房邊緣向乳頭方向推揉。 4.發(fā)炎風險：硬塊長時間不處理可能會發(fā)炎，若有紅腫熱痛等炎癥表現(xiàn)，應及時就醫(yī)。 5.吸奶器使用：在漲奶嚴重、疼痛難忍時可以使用吸奶器吸出部分乳汁，緩解不適，但不要吸空，以免促進乳汁分泌。硬塊出現(xiàn)前盡量避免使用。 6.完全回奶時間：通常需要 1 - 2 周，但具體時間因人而異。 回奶期間要注意飲食清淡，減少湯汁攝入，保持心情舒暢。若回奶過程中出現(xiàn)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。