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對(duì)于1歲寶寶輕度貧血，飲食調(diào)整至關(guān)重要，需增加富含鐵、維生素C和葉酸的食物，如紅肉、深綠色蔬菜、豆類、干果以及富含維生素C的水果，促進(jìn)鐵的吸收和利用。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.紅肉：牛肉、羊肉等紅肉含有易于吸收的血紅素鐵，適量食用有助于改善貧血。
2.深綠色蔬菜：菠菜、甘藍(lán)等富含非血紅素鐵和葉酸，搭配富含維生素C的食物可提高鐵吸收率。
3.豆類與干果：扁豆、黑豆和干果如葡萄干，不僅含鐵，還富含纖維和其他營(yíng)養(yǎng)素，適合嬰幼兒食用。
4.富含維生素C的水果：橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C，能顯著增強(qiáng)鐵的吸收能力。
5.全谷物與強(qiáng)化食品：燕麥、糙米和強(qiáng)化鐵的早餐谷物，提供額外的鐵質(zhì)來(lái)源。
在調(diào)整飲食的同時(shí)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮補(bǔ)充鐵劑，確保安全有效。密切監(jiān)測(cè)寶寶的健康狀況，定期復(fù)查血常規(guī)，及時(shí)調(diào)整治療方案。