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父親查出有尿糖現(xiàn)象但未達(dá)糖尿病程度，平時(shí)應(yīng)注意飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期監(jiān)測(cè)、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，并非所有甜的食物都不能吃，而是要控制量。比如，少量食用水果，避免高糖飲料和糕點(diǎn)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 4. 定期監(jiān)測(cè)：包括血糖、尿糖的監(jiān)測(cè)，了解身體狀況，以便及時(shí)調(diào)整生活方式。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、與朋友交流等方式放松。 總之，在發(fā)現(xiàn)尿糖后，通過上述多方面的注意和調(diào)整，有助于維持血糖穩(wěn)定，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。但如果發(fā)現(xiàn)血糖有異常升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。