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乳汁分泌受多種因素影響，包括精神情緒、營(yíng)養(yǎng)狀況、休息、勞動(dòng)和個(gè)體差異。生氣導(dǎo)致沒奶較為常見，需及時(shí)調(diào)理，必要時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.調(diào)整心態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮和生氣，家人應(yīng)給予充分關(guān)懷。
2.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)和水分的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等。
3.按摩疏通：可請(qǐng)專業(yè)催乳師進(jìn)行乳房按摩，促進(jìn)乳汁排出。
4.中醫(yī)調(diào)理：服用通草、王不留行等中藥辨證調(diào)理。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。
媽媽要積極調(diào)整狀態(tài)，多數(shù)情況下通過綜合調(diào)理可恢復(fù)乳汁分泌，若仍無(wú)改善應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。