早產(chǎn)兒快 5 歲體質(zhì)瘦弱，如何食療增體質(zhì)長(zhǎng)胖？
早產(chǎn)兒，快5歲了，體質(zhì)瘦弱，用什么食療能增強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)胖些，
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回答1
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谷玉鋒 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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早產(chǎn)兒體質(zhì)瘦弱，可通過(guò)合理飲食來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，如增加蛋白質(zhì)攝入、多吃蔬果、保證主食多樣化、適當(dāng)補(bǔ)充微量元素、規(guī)律進(jìn)餐等。 1. 增加蛋白質(zhì)攝入：多讓孩子食用雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于肌肉和組織的生長(zhǎng)。 2. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如胡蘿卜、西蘭花、蘋果、香蕉等，能增強(qiáng)免疫力。 3. 保證主食多樣化：除了常見(jiàn)的米飯、面條，還可適當(dāng)添加玉米、紅薯、燕麥等粗糧，提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)。 4. 適當(dāng)補(bǔ)充微量元素：如鐵、鋅等。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、菠菜等；含鋅豐富的有牡蠣、瘦肉等。 5. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量進(jìn)餐，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。 總之，通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)合理的食療，孩子的體質(zhì)會(huì)逐漸改善。但如果孩子體質(zhì)瘦弱情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在疾病因素。
2024-09-20 06:24
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什么是早產(chǎn)兒? 胎齡在37足周以前出生的活產(chǎn)嬰兒 稱為早產(chǎn)兒或未成熟兒。其出生體重大部分在2，500g以下，頭圍在33cm以下。其器官功能和適應(yīng)能力較足月兒為差者，仍應(yīng)給予早產(chǎn)兒特殊護(hù)理。凡因胎盤功能不足等因素而出生體重減輕到該胎齡正常體重第10百分位以下或較平均數(shù)低兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下者稱為小于胎齡兒(小樣兒，成熟不良兒)。亦把出生體重 2，500g以下的統(tǒng)稱為低體重兒，把出生體重低于1，500g者稱為極低體重兒，其中都包括早產(chǎn)兒和小于胎齡者。 查看全文»
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