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夏天預(yù)防老年人中暑要注意環(huán)境、飲食、穿著、活動(dòng)和健康監(jiān)測(cè)等方面。中暑后應(yīng)迅速采取降溫、補(bǔ)充水分、休息、藥物治療和就醫(yī)等措施。 1.環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，溫度適宜，避免高溫環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間停留。 2.飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3.穿著：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物。 4.活動(dòng)：避免高溫時(shí)段外出活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要適度。 5.健康監(jiān)測(cè)：關(guān)注老人身體狀況，有慢性疾病者要按時(shí)服藥。 6.中暑處理： 降溫：轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，用濕毛巾擦拭身體。 補(bǔ)水：少量多次飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。 休息：讓老人平臥休息，抬高下肢。 藥物治療：可服用藿香正氣水、十滴水、人丹等。 就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)送往醫(yī)院。 總之，預(yù)防老年人中暑需要多方面注意，一旦中暑要及時(shí)正確處理，以保障老人的健康。