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產(chǎn)后雙側(cè)肩胛骨疼痛，可能由多種因素引起，如肌肉勞損、姿勢不良、頸椎問題、肩周炎、風(fēng)濕免疫性疾病等。 1. 肌肉勞損：產(chǎn)后照顧孩子勞累，肩部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 姿勢不良：喂奶或抱孩子姿勢不正確，加重肩部負(fù)擔(dān)。需注意調(diào)整姿勢，保持良好體態(tài)。 3. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。可進(jìn)行頸椎牽引等治療。 4. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)炎癥，活動受限伴疼痛。適當(dāng)鍛煉，如爬墻運(yùn)動，有助于恢復(fù)。 5. 風(fēng)濕免疫性疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，侵犯關(guān)節(jié)及周圍組織。需完善相關(guān)檢查，明確診斷后進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。 產(chǎn)后肩胛骨疼痛的原因較為復(fù)雜，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，注意休息，避免勞累和著涼。