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早上起來鼻塞可能是著涼引起的普通感冒，也可能是鼻炎發(fā)作，還可能與環(huán)境干燥、過敏、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等有關(guān)?？梢酝ㄟ^保暖、按摩鼻部、使用滴鼻劑、服用藥物等來緩解。 1. 保暖：增添衣物，多喝溫水，避免再次著涼，這有助于緩解鼻腔血管的收縮，減輕鼻塞癥狀。 2. 按摩鼻部：用手指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)，促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻塞。 3. 鼻腔沖洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內(nèi)的分泌物和刺激物。 4. 滴鼻劑：如鹽酸萘甲唑啉滴鼻液，能收縮鼻腔黏膜血管，減輕鼻塞，但不宜長期使用。 5. 服用藥物：可以服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等緩解感冒癥狀；如果是鼻炎引起，可使用氯雷他定片、鼻炎康片等。但用藥需遵醫(yī)囑。 6. 調(diào)整環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤，避免干燥的空氣刺激鼻腔。 如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、頭痛等其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。