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腎虛致入睡困難多夢(mèng)等如何治療

入睡困難,幾乎每晚都會(huì)做夢(mèng),易醒,容易困,好像還有點(diǎn)乏力,臉色老是黃的,黑眼圈,色斑。去看中醫(yī)醫(yī)生說(shuō)是腎虛。怎么治療?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    戴芳芳 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    腎虛導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)、易醒、易困、乏力、臉色黃、黑眼圈、色斑等癥狀,治療需綜合調(diào)理,包括飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、作息、心理等方面。 1.飲食:多吃補(bǔ)腎的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等,避免辛辣、油膩、生冷食物。 2.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、八段錦等溫和的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。 3.藥物:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物補(bǔ)腎。 4.作息:保持規(guī)律的作息時(shí)間,早睡早起,避免熬夜。 5.心理:保持良好的心態(tài),避免焦慮、緊張等不良情緒。 腎虛的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議,積極配合治療,并注意觀察自身癥狀的變化。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

    2024-11-29 01:59
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