長期有想死沖動且諸事不順該如何應對
2024-09-19 11:31
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想，想死的沖動有半年時間了，而且我性格從小孤僻，人際交往差，沒有知心朋友，工作不順心，沒有人對我認可，不管到哪里工作，都是被人指指點點，讓別人訓斥。
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回答1
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王騫 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長期有想死的沖動，性格孤僻、人際交往差、工作不順、缺乏認可、常被指責，可能是心理問題所致，需重視并尋求幫助，如心理疏導、自我調(diào)整、藥物治療、改變環(huán)境、親友支持等。 1.心理疏導：尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，通過傾訴和專業(yè)指導，緩解內(nèi)心的痛苦和壓力。 2.自我調(diào)整：嘗試改變消極的思維方式，學習積極應對挫折的方法，如進行正念冥想、運動鍛煉等。 3.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物改善情緒。 4.改變環(huán)境：嘗試換一個工作環(huán)境，減少不良因素的刺激。 5.親友支持：與家人和信任的朋友溝通，獲得他們的理解、關(guān)心和支持。 出現(xiàn)想死的沖動是非常危險的信號，一定要及時采取有效的措施應對，積極調(diào)整心態(tài)，重新找回生活的信心和樂趣。
2024-09-20 04:28
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