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四個月寶寶下半夜睡覺哼哼唧唧、動來動去還抓頭，可能是環(huán)境不適、生理需求未滿足、缺乏維生素 D、皮膚問題或胃腸不適等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過熱或過冷、過于嘈雜、光線過亮等，都可能影響睡眠質(zhì)量。家長要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕度，保持安靜和適宜的光線。 2. 生理需求未滿足：寶寶可能餓了、渴了或者尿布濕了。睡前要確保寶寶吃飽，適當補充水分，及時更換尿布。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 皮膚問題：濕疹、痱子等皮膚疾病會讓寶寶感到瘙癢，從而抓頭、睡不安穩(wěn)。要保持寶寶皮膚清潔干爽，必要時涂抹爐甘石洗劑等藥物。 5. 胃腸不適：消化不良、腸絞痛等可能導致寶寶腹部不適?？赏ㄟ^順時針按摩腹部、熱敷等方式緩解。 寶寶睡眠問題可能由多種因素引起，家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。如果寶寶睡眠問題持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，查明原因。