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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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耿立果 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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性生活時間受多種因素影響，以下是延長性生活時間的一些方法：
2013-10-26 13:41
性生活時間因人而異，正常范圍并無嚴格標準，但如果感到困擾，可以嘗試以下策略：
1.鍛煉身體：增強體質，特別是盆底肌肉訓練（如Kegel運動），有助于提高控制能力。
2.心理調整：減少焦慮，學習放松技巧，如深呼吸、冥想，有助于提高性生活質量。
3.溝通交流：與伴侶溝通，了解彼此需求，共同探索適合的節(jié)奏和方式。
4.使用延時技巧：如停-啟動法或擠壓法，能在接近高潮時暫?；驕p緩刺激。
5.適當使用輔助產(chǎn)品：某些局部麻醉霜或延時噴劑，但需在醫(yī)生指導下使用。
重要的是保持身心健康，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以確保性生活的和諧與安全。請勿自行使用未經(jīng)醫(yī)生推薦的藥物或方法。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
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