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消除中度脂肪肝，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、生活習(xí)慣、定期檢查等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：以清淡為主，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)脂肪消耗。
3.藥物：可使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、護(hù)肝片等保護(hù)肝功能。
4.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
5.定期檢查：監(jiān)測(cè)肝功能、血脂等指標(biāo)，評(píng)估治療效果。
只要患者積極調(diào)整生活方式，合理用藥，定期復(fù)查，中度脂肪肝有望得到改善。