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血壓 130/90mmHg 處于正常高值，身高 168cm 體重 81 公斤屬于超重。體重超重可能影響血壓，還可能增加患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。血壓情況需結(jié)合其他因素綜合判斷，體重則應(yīng)控制在合理范圍。 1. 血壓：正常血壓一般低于 120/80mmHg，130/90mmHg 雖未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但屬于正常高值。長期處于此范圍或有升高趨勢，可能發(fā)展為高血壓。影響血壓的因素包括遺傳、飲食、精神壓力、肥胖等。 2. 體重：根據(jù)身高計(jì)算，標(biāo)準(zhǔn)體重約為 60 公斤左右，81 公斤屬于超重。超重會增加心臟負(fù)擔(dān)，影響代謝，易引發(fā)高血壓、糖尿病、心血管疾病等。 3. 健康影響：超重除了影響血壓，還可能導(dǎo)致血脂異常、關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重、睡眠呼吸暫停等問題。 4. 控制體重方法：合理飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入；增加運(yùn)動量，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動；規(guī)律作息，保證充足睡眠。 5. 血壓監(jiān)測：定期測量血壓，關(guān)注血壓變化。若血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，對于目前的血壓和體重狀況，應(yīng)引起重視，通過改善生活方式來預(yù)防疾病的發(fā)生。