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牙結(jié)石的清理方法包括日?？谇蛔o(hù)理、洗牙、齦下刮治、口腔藥物治療、口腔器械輔助等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.日常口腔護(hù)理：堅(jiān)持早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，飯后用清水漱口，使用牙線清理牙縫。
2.洗牙：通過(guò)超聲波潔牙機(jī)去除牙齦上的牙結(jié)石，這是常用且有效的方法。
3.齦下刮治：對(duì)于牙齦下方的牙結(jié)石，需要進(jìn)行齦下刮治，以徹底清除。
4.口腔藥物治療：可以使用含氟牙膏、抗菌漱口液等，有助于抑制牙菌斑形成，預(yù)防牙結(jié)石。
5.口腔器械輔助：如沖牙器，能輔助清潔口腔，減少牙結(jié)石的形成。
總之，預(yù)防牙結(jié)石的形成至關(guān)重要，定期進(jìn)行口腔檢查和清潔，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效維護(hù)口腔健康。

建議你平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，注意口腔衛(wèi)生，發(fā)生口腔潰瘍的時(shí)候可以使用口輕潰瘍散外涂，華素片含化，最好再用點(diǎn)漱口液。