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電腦工作后緩解眼疲勞的有效方法

2013-11-01 10:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

電腦工作后緩解眼疲勞的有效方法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙輝主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

眼部疲勞多由用眼過(guò)度、環(huán)境因素、眼部疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、不良用眼習(xí)慣等引起。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.注意用眼時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2.改善用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中用眼。
3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
5.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀。
6.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，如散步、打球等，放松眼部肌肉。
緩解眼部疲勞需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。若眼部疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-03-13 16:12

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回答2
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曹治宸主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中西醫(yī)結(jié)合肝病科

建議你養(yǎng)成好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不要在電腦面前太長(zhǎng)時(shí)間，多吃富含維生素A的食物，使用滴眼液緩解疲勞。
2013-11-01 10:23

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的詳情»
趙吉平
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»