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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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感冒期間,飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化、補(bǔ)充水分、避免刺激性食物、控制食量等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡:多吃富含維生素 C 的水果,如橙子、草莓、獼猴桃,以及富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、瘦肉、魚類,有助于提高免疫力。 2. 清淡易消化:選擇米粥、面條、餛飩等食物,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 補(bǔ)充水分:多喝水,也可適量飲用溫?zé)岬墓?、蔬菜湯,保持身體水分平衡。 4. 避免刺激性食物:如辣椒、花椒、油炸食品等,以免加重咽喉疼痛和咳嗽。 5. 控制食量:避免暴飲暴食,防止消化不良。 總之,感冒期間合理的飲食有助于身體恢復(fù),促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。
2024-09-20 04:46
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