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車禍導(dǎo)致軟組織損傷后活動(dòng)時(shí)背部疼痛，可通過休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等來緩解，同時(shí)要注意避免加重?fù)p傷的動(dòng)作。 1.休息：保證充足的睡眠，避免過度活動(dòng)，給受傷的軟組織足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2.物理治療：如熱敷、冷敷。受傷 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏，也有一定的緩解作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋巢考∪饫旌土α坑?xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定脊柱。 軟組織損傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，在治療過程中要密切關(guān)注癥狀變化，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。