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月經(jīng)不調(diào)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、情緒波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累、疾病影響等。通過合理的食補(bǔ)有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)。
2.增加新鮮蔬果的攝入，如菠菜、蘋果、橙子等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
3.適量食用堅(jiān)果，如核桃、杏仁、腰果，富含健康的脂肪和微量元素。
4.食用紅棗、桂圓等具有補(bǔ)氣血作用的食物。
5.常喝溫?zé)岬募t糖水，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
合理的食補(bǔ)對(duì)于改善月經(jīng)不調(diào)有一定幫助，但如果月經(jīng)不調(diào)情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

臨界正常一般來講是沒有問題的，可能是由于你做心電圖時(shí)候緊張等原因造成。