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耳鳴是一種常見癥狀，可通過按摩穴位來緩解，如聽宮穴、翳風(fēng)穴、中渚穴、太溪穴、腎俞穴等。 1.聽宮穴：位于面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。按摩此穴有助于改善耳部氣血循環(huán)。 2.翳風(fēng)穴：在耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。刺激該穴位對耳鳴有一定的調(diào)理作用。 3.中渚穴：在手背部，當(dāng)?shù)?4、5 掌指關(guān)節(jié)后方凹陷中。按摩中渚穴能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解耳鳴癥狀。 4.太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。此穴有益腎滋陰的功效，對耳鳴有輔助治療作用。 5.腎俞穴：在腰部，當(dāng)?shù)?2 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩腎俞穴可補(bǔ)腎氣，有助于改善因腎虛導(dǎo)致的耳鳴。 按摩穴位只能起到一定的緩解作用，如果耳鳴癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并采取相應(yīng)的治療措施。