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絕經(jīng)后如何保養(yǎng) ？

2013-11-08 14:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

絕經(jīng)后如何保養(yǎng) ？

回答1
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王鳳雙主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院

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婦產(chǎn)科

合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化，胃腸功能吸收減退，應(yīng)限制糖、熱量、動(dòng)物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。豆類食品都含有植物性雌激素，容易被人體吸收，豆類食品還有豐富的植物蛋白和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)纖維素等易于被人體吸收利用，是可以食用的
2013-11-08 15:32

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