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寶寶總是不睡覺，可能是環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當(dāng)、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習(xí)慣不好等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶的睡眠環(huán)境過于嘈雜、溫度不適宜、光線過亮等，都可能影響睡眠。應(yīng)保持房間安靜、溫度在 20 - 25 攝氏度，光線柔和。 2. 喂養(yǎng)不當(dāng)：睡前吃得過飽或過少，都可能導(dǎo)致寶寶睡不好。要注意合理安排喂養(yǎng)時(shí)間和量。 3. 缺乏維生素 D：這會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 4. 身體不適：比如消化不良、感冒發(fā)燒、腸絞痛等。消化不良可輕柔按摩腹部，感冒發(fā)燒要及時(shí)就醫(yī)治療。 5. 睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，晚上就不容易入睡。要逐漸幫助寶寶建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表。 總之，寶寶不睡覺的原因多樣，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若寶寶長(zhǎng)期睡眠不好，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。