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長(zhǎng)期貧血危害眾多，包括影響心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等，飲食上也有一些需要注意避免的食物，如茶、咖啡、大蒜、牛奶、油炸食品等。 1. 心血管系統(tǒng)：長(zhǎng)期貧血會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，可能引起心慌、心悸、心絞痛，甚至心力衰竭。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)：容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。 3. 消化系統(tǒng)：可能有食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉等表現(xiàn)。 4. 生殖系統(tǒng)：女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等，男性可能影響性功能。 5. 免疫系統(tǒng)：抵抗力下降，易感染各類疾病。 總之，長(zhǎng)期貧血對(duì)身體多個(gè)系統(tǒng)都有不良影響，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。飲食上注意避免上述不利于鐵吸收的食物。