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預(yù)防寶寶過(guò)年積食，可從飲食規(guī)律、控制食量、選擇易消化食物、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及注意飲食衛(wèi)生等方面著手。 1. 飲食規(guī)律：保持定時(shí)定量進(jìn)餐，避免三餐不定時(shí)，減少腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 控制食量：特別是面對(duì)豐富的美食，要防止寶寶進(jìn)食過(guò)多，以免腸胃難以消化。 3. 選擇易消化食物：多給寶寶吃蔬菜、水果、粥類(lèi)等易消化的食物，少吃油膩、辛辣和甜食。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)寶寶多活動(dòng)，如散步、玩耍，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 5. 注意飲食衛(wèi)生：保證食物新鮮干凈，防止細(xì)菌感染導(dǎo)致腸胃不適。 總之，家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注寶寶的飲食和活動(dòng)情況，通過(guò)多種方式預(yù)防積食，讓寶寶在過(guò)年期間既能享受美食，又能保持健康。