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做愛(ài)時(shí)間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、伴侶關(guān)系等導(dǎo)致。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、治療疾病、加強(qiáng)鍛煉等來(lái)延長(zhǎng)時(shí)間。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致做愛(ài)時(shí)間短。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理因素：陰莖敏感度高、激素水平異常等可能引起?？煽紤]使用延時(shí)避孕套降低敏感度。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度手淫等會(huì)影響性功能。需保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，戒除過(guò)度手淫。 4.疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等）。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶關(guān)系不和諧也可能影響。要加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情。 做愛(ài)時(shí)間短的原因多樣，需要綜合考慮。若問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。