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預防感冒可從增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習慣、避免接觸病原體、注意環(huán)境因素等方面著手。感冒若癥狀嚴重或持續(xù)不愈，需及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.增強免疫力：適當運動，如慢跑、游泳等；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。
2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是飯前便后；避免用手觸摸口鼻和眼睛。
3.保持良好生活習慣：均衡飲食，多吃蔬菜水果；多喝水，促進新陳代謝。
4.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所；若周圍有人感冒，保持一定距離。
5.注意環(huán)境因素：根據(jù)天氣變化增減衣物；保持室內通風良好。
預防感冒需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，才能有效降低感冒的發(fā)生風險。

根據(jù)你說的情況應該是免疫力低下導致病毒入侵引起感冒表現(xiàn)，治療應該抗病毒治療，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多運動鍛煉，服用板藍根顆粒預防。