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孕婦便秘較為常見(jiàn)，可能由激素變化、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量少、子宮壓迫、心理因素等引起。若情況嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，保證充足水分?jǐn)z入。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，晨起可先喝一杯涼開(kāi)水。
4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮緊張加重便秘。
5.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖等藥物，但需遵醫(yī)囑。
孕婦便秘不可忽視，通過(guò)綜合調(diào)理多可改善。若便秘持續(xù)不緩解，務(wù)必就醫(yī)。

可以通過(guò)藥物治療，也可以通過(guò)食物調(diào)節(jié)?？梢杂命c(diǎn)開(kāi)塞露，對(duì)于緩解便秘有很好的作用，而且還不會(huì)對(duì)孕婦以及孩子造成影響。同時(shí)要注意調(diào)理腸胃，可以口服點(diǎn)益生菌，益生菌具有助消化的作用，可以緩解便秘。也可以多吃點(diǎn)粗纖維的食物，例如多吃點(diǎn)韭菜，韭菜具有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解便秘。