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懷孕后早上還適宜進(jìn)行晨跑嗎?

我現(xiàn)在懷孕了,請(qǐng)問早上起來還可以晨跑嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    田彥素 醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級(jí)甲等

    婦科

    懷孕后是否能晨跑,取決于多個(gè)因素,如孕周、孕婦身體狀況、既往運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、胚胎情況、環(huán)境條件等。 1.孕周:孕早期胎兒不穩(wěn)定,不建議晨跑;孕中期胎兒相對(duì)穩(wěn)定,可適當(dāng)散步;孕晚期身體負(fù)擔(dān)重,不宜晨跑。 2.身體狀況:若孕婦本身有妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥,或存在貧血、心慌等不適,不能晨跑。 3.既往運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:孕前有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孕婦,孕期可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)運(yùn)動(dòng);反之,應(yīng)謹(jǐn)慎。 4.胚胎情況:若有先兆流產(chǎn)等跡象,需臥床休息,禁止晨跑。 5.環(huán)境條件:如天氣惡劣、空氣質(zhì)量差,也不適合外出晨跑。 總之,懷孕后能否晨跑不能一概而論,孕婦應(yīng)根據(jù)自身具體情況,咨詢醫(yī)生建議,選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。

    2024-09-19 13:32
  • 回答2

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    王敏 主任醫(yī)師

    秦皇島市婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    兒科

    可以適當(dāng)?shù)腻憻?,孕期避免激烈的運(yùn)動(dòng),多散步就挺不錯(cuò)的。

    2024-09-20 04:03
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