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5 歲孩子掉頭發(fā)且在衣服和枕頭上常見，可能不太正常。常見原因有營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠不足、頭皮感染、心理壓力以及某些疾病等。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：孩子成長(zhǎng)迅速，若飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會(huì)影響頭發(fā)健康。比如缺乏維生素 B、鋅等。應(yīng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。 2. 睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時(shí)間不足，會(huì)影響身體代謝和激素水平，導(dǎo)致頭發(fā)掉落。要保證孩子每天充足且規(guī)律的睡眠。 3. 頭皮感染：如真菌感染，會(huì)破壞毛囊，引起脫發(fā)。需就醫(yī)檢查，確診后使用抗真菌藥物，如酮康唑洗劑。 4. 心理壓力：孩子若長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，也可能出現(xiàn)脫發(fā)。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子情緒，給予關(guān)愛和支持，創(chuàng)造輕松的環(huán)境。 5. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺疾病、免疫性疾病等，也可能導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 總之，孩子脫發(fā)原因多樣，家長(zhǎng)要重視，必要時(shí)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。

有可能是腎虛,所以可以看一下中醫(yī),服用補(bǔ)腎的湯藥。多休息,飲食清淡。