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預(yù)防感冒可從增強(qiáng)免疫力、注意生活習(xí)慣、預(yù)防基礎(chǔ)疾病、接種疫苗、避免接觸病原體等方面著手。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。還可通過(guò)飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋。
2.注意生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣流通，勤開(kāi)窗通風(fēng)。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻。
3.預(yù)防基礎(chǔ)疾?。喝缬新员馓殷w炎、慢性鼻炎等，應(yīng)積極治療，控制病情，以免降低身體抵抗力。
4.接種疫苗：每年接種流感疫苗，能有效預(yù)防特定類型的流感病毒感染。
5.避免接觸病原體：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，可佩戴口罩。
總之，預(yù)防感冒需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，增強(qiáng)自身抵抗力，才能有效減少感冒的發(fā)生。