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散瞳后眼睛對(duì)光線較為敏感，晚上選擇合適瓦數(shù)的燈很重要，需考慮燈光亮度、色溫、照射距離、使用時(shí)間及個(gè)人感受等。 1.燈光亮度：一般選擇 15 瓦左右的柔和燈光較為合適，避免過(guò)亮刺激眼睛。 2.色溫：選擇 3000K 至 4000K 之間的暖白色溫，減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。 3.照射距離：燈距離眼睛至少 30 厘米以上，避免近距離強(qiáng)光照射。 4.使用時(shí)間：盡量減少在燈下的停留時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。 5.個(gè)人感受：以眼睛感覺(jué)舒適為標(biāo)準(zhǔn)，如果感到不適，應(yīng)調(diào)整燈光。 總之，散瞳后晚上的燈光選擇要綜合考慮多方面因素，以減少對(duì)眼睛的損傷。同時(shí)，散瞳期間應(yīng)注意眼部休息，避免用眼過(guò)度。

散瞳后眼睛對(duì)光線較為敏感，晚上燈光選擇應(yīng)綜合考慮亮度、色溫、穩(wěn)定性、防頻閃及光線均勻度等因素，以減少對(duì)眼睛的損傷。 1.亮度：選擇 15 - 30 瓦左右的燈較為合適，避免過(guò)亮或過(guò)暗。 2.色溫：建議選擇 4000 - 5000K 左右的中性色溫，光線柔和不刺眼。 3.穩(wěn)定性：燈光要穩(wěn)定，無(wú)明顯閃爍，減少眼睛疲勞。 4.防頻閃：選擇具有防頻閃功能的燈，降低對(duì)視網(wǎng)膜的不良影響。 5.光線均勻度：光線分布均勻，避免局部過(guò)亮或過(guò)暗，造成眼睛不適。 總之，散瞳后的燈光選擇要綜合多方面因素，以提供舒適的照明環(huán)境，保護(hù)眼睛。同時(shí)，散瞳期間應(yīng)盡量減少用眼，如有不適及時(shí)就醫(yī)。