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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張學(xué)清 主任醫(yī)師
鹽城市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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近視 450 度想要降低度數(shù)，可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進行眼部按摩、注意飲食營養(yǎng)等方式。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 5-10 分鐘，看看遠處或閉目休息。閱讀和書寫時保持正確的姿勢，光線要適宜。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.佩戴合適眼鏡：框架眼鏡或角膜接觸鏡要經(jīng)過專業(yè)驗光，度數(shù)準確，才能有效矯正視力，控制近視發(fā)展。 4.進行眼部按摩：如眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 5.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 總之，降低近視度數(shù)需要長期堅持上述方法，同時定期進行眼部檢查，監(jiān)測近視度數(shù)變化。如果近視度數(shù)仍不斷加深，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取更有效的干預(yù)措施。
2024-11-28 16:55
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回答2
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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近視 450 度屬于中度近視，降低度數(shù)可從養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進行眼部按摩、注意飲食等方面著手。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，看書寫字保持正確姿勢。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.佩戴合適眼鏡：如框架眼鏡或角膜塑形鏡，能矯正視力，減輕視疲勞。 4.進行眼部按摩：眼保健操或?qū)I(yè)的眼部按摩，可緩解眼肌緊張。 5.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，降低近視度數(shù)需要長期堅持上述方法，并定期進行視力檢查。若近視度數(shù)仍持續(xù)加深，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取更有效的措施。
2024-11-29 07:26
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
