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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張剛 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科
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大腿前面肌肉大想瘦下來(lái),可從運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、拉伸、作息等方面著手。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
2018-11-25 09:48
1.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,能消耗熱量,減少腿部脂肪。
2.飲食:控制熱量攝入,少吃高熱量、高脂肪食物,多吃蔬菜水果。
3.按摩:用按摩工具或手法,促進(jìn)腿部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。
4.拉伸:堅(jiān)持做腿部拉伸動(dòng)作,如站立位屈膝拉伸,能拉長(zhǎng)肌肉纖維。
5.作息:保持充足睡眠,有利于新陳代謝,避免熬夜導(dǎo)致激素紊亂。
綜合運(yùn)用上述方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,有望實(shí)現(xiàn)大腿前面肌肉的瘦減。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳雪飛 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
精神科
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你好,孕婦消化不良的話,你可以吃點(diǎn)消化藥物的,少吃多餐,吃宜消化食物,少吃不宜消化食物,吃完飯 后適當(dāng)外出走走為宜。
2013-11-16 10:52
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
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