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妊娠糖尿病患者的飲食需嚴(yán)格把控，適宜吃的食物包括蔬菜、全谷物、低升糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂奶制品等。 1.蔬菜：如菠菜、西蘭花、黃瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低且升糖指數(shù)低。 2.全谷物：像燕麥、糙米、蕎麥等，富含膳食纖維，能增加飽腹感，減緩血糖上升速度。 3.低升糖水果：例如蘋(píng)果、梨、柚子等，在血糖控制良好時(shí)適量食用，可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：比如魚(yú)蝦、禽肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)，有助于維持身體正常代謝和胎兒發(fā)育。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)孕婦和胎兒的骨骼健康有益。 總之，妊娠糖尿病患者的飲食要多樣化、均衡，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。如有疑問(wèn)，及時(shí)咨詢醫(yī)生。