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產(chǎn)后吃什么收縮子宮快?

產(chǎn)后吃什么收縮子宮快?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳春林 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    產(chǎn)后子宮恢復(fù)至關(guān)重要,通過(guò)合理飲食可輔助子宮收縮,加速恢復(fù)。建議攝入富含鐵質(zhì)的食物,如紅糖水,有助于子宮恢復(fù);同時(shí),富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚(yú)肉,對(duì)身體恢復(fù)有益;此外,蔬菜和水果提供纖維素,利于腸道蠕動(dòng);堅(jiān)果類(lèi)含有的不飽和脂肪酸對(duì)身體有益;最后,保持水分充足,促進(jìn)新陳代謝。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.富含鐵質(zhì)的食物:如紅糖水,鐵質(zhì)有助于預(yù)防產(chǎn)后貧血,同時(shí)促進(jìn)子宮肌肉收縮。
    2.高蛋白食品:雞肉、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有利于產(chǎn)后身體組織修復(fù),間接支持子宮恢復(fù)。
    3.蔬菜與水果:富含纖維素,不僅幫助消化,其維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有助于傷口愈合和身體整體恢復(fù)。
    4.堅(jiān)果類(lèi):含有健康的不飽和脂肪酸,對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)期的身體有益。
    5.充足水分:保持良好的水合作用,促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)和代謝,有利于子宮及全身恢復(fù)。
    產(chǎn)后恢復(fù)期間,均衡飲食是關(guān)鍵。適量食用上述食物,配合適當(dāng)?shù)男菹⒑歪t(yī)生指導(dǎo)下的活動(dòng),將有助于子宮更快地恢復(fù)至產(chǎn)前狀態(tài)。記得在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食,確保安全有效。

    2013-11-16 18:47
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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    在國(guó)外,產(chǎn)后一般要使用冰凍的食物來(lái)促進(jìn)子宮收縮,比如吃雪糕,但由于由于國(guó)情不同,各地的氣候以及風(fēng)俗習(xí)慣有所區(qū)別,中國(guó)一般不采取這種方法,在月子期間主張保暖忌涼,可以多喝紅糖水,紅糖水具有活血化瘀,促進(jìn)子宮內(nèi)淤血排出,有利于子宮收縮功能的恢復(fù)。

    2019-12-17 12:53
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是產(chǎn)后風(fēng)?   產(chǎn)后風(fēng),又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期,因筋骨腠理大開(kāi),身體虛弱,內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期,筋骨腠理合閉,使風(fēng)寒包入體內(nèi),為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng),就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»

頭痛 嗜睡
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  • 侍慶

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    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    擅長(zhǎng):疑難婦產(chǎn)科疾病,妊娠和分娩管理、妊娠期合并癥和病理產(chǎn)科處理、 詳情»

  • 許杭

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

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