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回答1
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陳春林 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后子宮恢復(fù)至關(guān)重要,通過合理飲食可輔助子宮收縮,加速恢復(fù)。建議攝入富含鐵質(zhì)的食物,如紅糖水,有助于子宮恢復(fù);同時,富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚肉,對身體恢復(fù)有益;此外,蔬菜和水果提供纖維素,利于腸道蠕動;堅(jiān)果類含有的不飽和脂肪酸對身體有益;最后,保持水分充足,促進(jìn)新陳代謝。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-11-16 18:47
1.富含鐵質(zhì)的食物:如紅糖水,鐵質(zhì)有助于預(yù)防產(chǎn)后貧血,同時促進(jìn)子宮肌肉收縮。
2.高蛋白食品:雞肉、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有利于產(chǎn)后身體組織修復(fù),間接支持子宮恢復(fù)。
3.蔬菜與水果:富含纖維素,不僅幫助消化,其維生素C等營養(yǎng)成分也有助于傷口愈合和身體整體恢復(fù)。
4.堅(jiān)果類:含有健康的不飽和脂肪酸,對產(chǎn)后恢復(fù)期的身體有益。
5.充足水分:保持良好的水合作用,促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)和代謝,有利于子宮及全身恢復(fù)。
產(chǎn)后恢復(fù)期間,均衡飲食是關(guān)鍵。適量食用上述食物,配合適當(dāng)?shù)男菹⒑歪t(yī)生指導(dǎo)下的活動,將有助于子宮更快地恢復(fù)至產(chǎn)前狀態(tài)。記得在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食,確保安全有效。
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在國外,產(chǎn)后一般要使用冰凍的食物來促進(jìn)子宮收縮,比如吃雪糕,但由于由于國情不同,各地的氣候以及風(fēng)俗習(xí)慣有所區(qū)別,中國一般不采取這種方法,在月子期間主張保暖忌涼,可以多喝紅糖水,紅糖水具有活血化瘀,促進(jìn)子宮內(nèi)淤血排出,有利于子宮收縮功能的恢復(fù)。
2019-12-17 12:53
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng),又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期,筋骨腠理合閉,使風(fēng)寒包入體內(nèi),為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng),就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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