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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳利國 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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大棗補血效果好，熟吃更易吸收，要注意食用量和人群。同時，搭配其他食物效果更佳，如豬肝、菠菜等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2013-11-16 22:25
1.熟吃方式：可煮粥、燉湯，能減輕對胃腸刺激，利于營養(yǎng)吸收。
2.食用量：每天3-5顆為宜，過量可能引起胃腸不適。
3.適宜人群：一般貧血者適合，糖尿病患者應慎食。
4.搭配食物：與豬肝、菠菜等搭配，營養(yǎng)互補，增強補血作用。
5.食用時間：飯后食用，減少對胃腸的刺激。
合理食用大棗有助于補血，但不能僅依靠大棗補血，如有嚴重貧血應及時就醫(yī)。
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