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陰虛火旺是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，常表現(xiàn)為口干咽燥、心煩失眠、手足心熱等。飲食調(diào)理對(duì)改善陰虛火旺狀態(tài)很重要。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.多吃滋陰食物：如銀耳、百合、雪梨等，能滋陰潤(rùn)肺。
2.攝入清涼蔬果：像西瓜、苦瓜、冬瓜等，有清熱降火之效。
3.食用高蛋白食物：例如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4.選擇谷物粗糧：如糙米、燕麥等，有助于調(diào)理身體。
5.適量食用堅(jiān)果：如核桃、杏仁，有一定的滋陰作用。飲食調(diào)理只是輔助，陰虛火旺癥狀嚴(yán)重時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥治療。

。陰虛火旺主要表現(xiàn)為咽干、五心煩熱（心中煩躁、手掌、腳掌的發(fā)熱）等癥狀。 指導(dǎo)意見(jiàn)：建議虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。