視力不好但無疾病，吃啥能助改善視力？
眼睛視力不好經(jīng)?？床磺?，醫(yī)院檢查說沒什么疾病。吃什么東西能對(duì)視力有幫助 ？
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回答1
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費(fèi)勤梅 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔內(nèi)科
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視力不好但醫(yī)院檢查無疾病，可通過飲食來改善。比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素和花青素、蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。 1.富含維生素 A：胡蘿卜、魚肝油、動(dòng)物肝臟等，維生素 A 能參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。 2.富含 B 族維生素：全谷物、瘦肉、豆類等，B 族維生素有助于緩解眼睛疲勞。 3.富含維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛。 4.富含葉黃素和花青素：菠菜、南瓜、藍(lán)莓等，可減少自由基對(duì)眼睛的傷害。 5.富含蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、魚肉等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)。 6.富含鈣：牛奶、豆制品、蝦等，鈣能增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。 總之，飲食調(diào)理對(duì)視力的改善有一定幫助，但也要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，定期進(jìn)行眼部檢查。
2024-11-29 01:56
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
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