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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張南 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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視力下降較快的預(yù)防，可從用眼習(xí)慣、飲食營養(yǎng)、眼部保健、戶外活動、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘左右休息一下，眺望遠方。讀寫時保持正確的姿勢，光線要適宜。 2.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 3.眼部保?。嚎赏ㄟ^眼保健操、熱敷等方式緩解眼部疲勞。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防視力下降需要長期堅持良好的用眼和生活習(xí)慣。如果已經(jīng)出現(xiàn)視力問題，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和矯正。
2024-12-01 23:36
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就醫(yī)問藥
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