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從小晚上睡覺(jué)磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲(chóng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、不良習(xí)慣等引起?？梢酝ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)、口腔治療、驅(qū)蟲(chóng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、糾正習(xí)慣等方法改善。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 2.咬合關(guān)系：牙齒咬合不良會(huì)引發(fā)磨牙?？蛇M(jìn)行正畸治療或佩戴咬合墊來(lái)調(diào)整。 3.腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染。需服用驅(qū)蟲(chóng)藥，如阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等，但要先就醫(yī)明確診斷。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)也可能磨牙。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素 D 制劑。 5.不良習(xí)慣：?jiǎn)蝹?cè)咀嚼、咬鉛筆等不良習(xí)慣要改正。 總之，磨牙原因多樣，解決方法也各不相同。若磨牙情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。