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眼睛在長(zhǎng)時(shí)間注視電視或電腦屏幕后出現(xiàn)干澀疼痛，可能是用眼過度、淚液分泌不足、炎癥感染、瞼板腺功能障礙、環(huán)境因素等所致。治療方法包括改變用眼習(xí)慣、使用人工淚液、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整等。 1.改變用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。控制使用電子設(shè)備的時(shí)間，注意用眼姿勢(shì)和距離。 2.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可補(bǔ)充淚液，緩解干澀疼痛。 3.藥物治療：若有炎癥，可使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液；若瞼板腺功能障礙，可使用妥布霉素地塞米松眼膏。用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：熱敷眼睛，促進(jìn)瞼板腺分泌；進(jìn)行眼部按摩，改善眼周血液循環(huán)。 5.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于保護(hù)眼睛。 總之，眼睛干澀疼痛需要綜合治療，同時(shí)注意眼部衛(wèi)生。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。