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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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蘇群豪 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
血液-腫瘤內(nèi)科
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天氣干燥時預(yù)防感冒，可從補(bǔ)充水分、保持室內(nèi)濕度、增強(qiáng)免疫力、注意個人衛(wèi)生、合理飲食等方面入手。 1.補(bǔ)充水分：每天保證充足的飲水量，建議在 1500 - 2000 毫升左右，能促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 2.保持室內(nèi)濕度：使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在 40% - 60%，避免呼吸道黏膜過于干燥，降低感染風(fēng)險。 3.增強(qiáng)免疫力：適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 4.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒傳播。 5.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 等營養(yǎng)素，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 總之，在天氣干燥的情況下，通過以上多種措施相結(jié)合，能有效降低感冒的發(fā)生幾率，保持身體健康。
2024-11-29 00:48
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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