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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張學清 主任醫(yī)師
鹽城市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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長期使用電腦預防近視，需注意用眼距離、用眼時間、光線環(huán)境、眼部休息、眼保健操等。 1.用眼距離：眼睛與電腦屏幕應保持 50 - 70 厘米的距離，避免過近導致眼睛過度調(diào)節(jié)。 2.用眼時間：每隔 40 - 60 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。 3.光線環(huán)境：電腦周圍光線應柔和均勻，避免強光或弱光刺激眼睛。 4.眼部休息：多眨眼，促進淚液分泌，保持眼睛濕潤。 5.眼保健操：每天定時做眼保健操，按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)。 6.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 7.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。 總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼習慣，從多個方面入手，保護眼睛健康。
2024-12-02 09:22
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
