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顳下頜關(guān)節(jié)一側(cè)彈響可能由多種因素引起，如情緒、創(chuàng)傷、勞累、咬合問題、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.情緒：焦慮、緊張等不良情緒可能影響神經(jīng)肌肉功能，導(dǎo)致關(guān)節(jié)彈響。
2.創(chuàng)傷：關(guān)節(jié)區(qū)受到外力撞擊或過度拉伸等創(chuàng)傷。
3.勞累：長(zhǎng)期過度使用咀嚼肌，使其疲勞。
4.咬合問題：牙齒排列不齊、錯(cuò)頜等影響關(guān)節(jié)正常運(yùn)動(dòng)。
5.關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常：關(guān)節(jié)盤移位、髁突形態(tài)異常等。
如果出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)一側(cè)彈響，尤其是伴有疼痛、張口受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意保持良好的口腔習(xí)慣，避免咀嚼硬物和偏側(cè)咀嚼。

介紹兩個(gè)健身操給你，貴在堅(jiān)持。 ●塑身操一 動(dòng)作： 仰臥躺在床兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力) 在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次 PS：一開始停止的時(shí)間約15～30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘 效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失 ●塑身操二 動(dòng)作：身體躺于床，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣) 雙手抱頭，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒 慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作做20次 效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。