21 歲女性壓力大傷感壓抑如何改善
壓力過大，莫明的傷感．天一黑特別的壓抑。
●患者性別：女
●患者年齡：２１
●詳細(xì)病情及咨詢目的：解答心中的一錄
●目前一般情況：有時候太悲觀
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
金冬泉 主任醫(yī)師
上海市青浦區(qū)中心醫(yī)院
二級甲等
骨科
-
21 歲女性出現(xiàn)壓力過大、莫名傷感、天黑壓抑、有時悲觀的情況，可能是由心理壓力、環(huán)境因素、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠問題、性格特質(zhì)等原因?qū)е隆?1. 心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，各種事務(wù)可能帶來較大心理負(fù)擔(dān)。長期處于緊張狀態(tài)，易產(chǎn)生不良情緒。 2. 環(huán)境因素：天黑時環(huán)境變化，光線較暗，可能影響心情。不良的生活環(huán)境也會增加壓抑感。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雌激素波動等，會影響情緒。 4. 睡眠問題：睡眠不足或質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)情緒低落、壓抑。 5. 性格特質(zhì)：性格內(nèi)向、敏感，應(yīng)對外界刺激時可能更易產(chǎn)生悲觀情緒。 總之，要改善這種情況，需綜合考慮多方面因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，多與他人交流。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
2024-12-05 00:15
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
