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檸檬蜂蜜水適合在何時(shí)飲用?

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  • 回答1

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    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    檸檬蜂蜜水的飲用時(shí)間,需考慮個(gè)人需求、身體狀況、飲食搭配、季節(jié)變化和特殊時(shí)期等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.個(gè)人需求:若為補(bǔ)充水分,隨時(shí)可喝;若想促進(jìn)消化,可在飯后半小時(shí)左右飲用。
    2.身體狀況:便秘時(shí)晨起空腹喝;胃不好則避免空腹,宜在飯后1-2小時(shí)喝。
    3.飲食搭配:吃油膩食物后喝,幫助解膩;運(yùn)動(dòng)后適量喝,補(bǔ)充能量。
    4.季節(jié)變化:夏季可隨時(shí)喝,補(bǔ)充水分和維生素;冬季宜在溫暖室內(nèi)喝,避免過(guò)涼。
    5.特殊時(shí)期:感冒咳嗽時(shí)適當(dāng)喝,緩解癥狀;女性經(jīng)期避免喝涼的,可喝溫?zé)岬摹?br/>總之,飲用檸檬蜂蜜水的時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況靈活選擇,適量飲用有益健康。

    2018-12-30 17:40
  • 回答2

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