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早起最好是不要空腹喝茶，茶葉里面有茶酸，容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多。喝茶葉最好是飯后兩個(gè)小時(shí)以后再喝，這樣對(duì)于胃黏膜刺激性比較小，不會(huì)有傷胃的現(xiàn)象。紅茶具有暖胃的作用，平時(shí)適量的和能夠有保衛(wèi)暖胃的現(xiàn)象。但是如果有上火的現(xiàn)象的時(shí)候，盡量少喝或者不喝，喝了以后容易加重上火的癥狀。

您好，早上空腹盡量不要喝茶，可以多喝點(diǎn)水。建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對(duì)你有所幫助。