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社交恐懼、自我封閉且與人交流困難可能由性格內(nèi)向、社交技能缺乏、心理創(chuàng)傷、社交焦慮障礙等因素引起。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.性格內(nèi)向：部分人天生性格較為內(nèi)斂，可通過參加社交活動(dòng)逐步改善。
2.社交技能缺乏：不懂得如何與人交流，可學(xué)習(xí)溝通技巧，如傾聽、表達(dá)等。
3.心理創(chuàng)傷：過往不良經(jīng)歷造成心理陰影，必要時(shí)尋求心理治療。
4.社交焦慮障礙：這是一種精神疾病，需專業(yè)治療，如藥物治療（帕羅西汀、舍曲林）和心理治療。
5.環(huán)境因素：成長環(huán)境壓抑或缺乏社交機(jī)會(huì)，可嘗試改變環(huán)境。
6.認(rèn)知偏差：對(duì)自己和他人有不正確的認(rèn)知，需調(diào)整思維方式。
總之，要正確認(rèn)識(shí)自身情況，積極采取措施改善。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。