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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曹衛(wèi)剛 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
整復(fù)外科
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屁股大可能由多種因素造成，如久坐、飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素水平變化、遺傳等。若通過(guò)生活方式調(diào)整效果不佳，或伴有其他異常，建議就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-11-21 15:25
1.增加運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于全身脂肪消耗，包括臀部。
2.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
3.改變坐姿：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。
4.針對(duì)性訓(xùn)練：如臀橋、深蹲等，增強(qiáng)臀部肌肉力量。
5.注意激素平衡：某些激素失衡可能導(dǎo)致脂肪堆積，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
6.保持良好睡眠：有利于新陳代謝，促進(jìn)脂肪代謝。
減小屁股大小需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有疑慮或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2019-05-29 12:56
上身不太胖 主要就是屁股大 我的體重140斤
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2019-05-29 15:36
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晉波 主治醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
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你好，減肥的話，是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥的。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
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